Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
2470 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 149.09g | Carb: 303.43g.
Breakfast: Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Вятушка Творог 3%. Lunch: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Гранат, Коммунарка Бельгийский Трюфель, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле, Золотая Долина Варенье из Груши. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|