|
Наконец-то, лёд тронулся. надеюсь это отвес и завтра не увижу снова 85
|
185.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2023:
|
1906 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 136.19g | Carb: 194.72g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яблоко, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Куриное Филе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Помидоры, Капуста, Байсад Майонез Провансаль, Простоквашино Сметана 10%, Eesti Pagar Цельнозерновая Тортилья. Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Мандарины, МКС Молоко 2,5%, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
losing 12.3 lb a week
|