Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
2385 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 150.49g | Carb: 285.17g.
Breakfast: Икра Щуки, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Вятушка Творог 3%. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Сыр-Бор Сыр Российский, Barilla Макароны, Тунец. Dinner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вараксино Яйцо, Меридиан Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Мандарины, Ратибор Варенье Малиновое, Ашан Ватрушка с Творогом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|