Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
203.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 92.15g | Carb: 163.34g.
Breakfast: Alpro Coconut Milk, Домашний риммад лакс, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Алми Чиабатта Тёмная, Milida Масло Сливочное, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. Lunch: Минский Молочный Завод 1 Сыр Гауда 45%, Островецкое Рубленая Ветчина Филейная из Индейки, Алми Чиабатта Тёмная. Dinner: Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Лидкон Желе Клубничка, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Gusto Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Свежие Новости Сметана 18%, Корона Драники Картофельные. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|