Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 114.89g | Carb: 195.83g.
Breakfast: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Киви, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Kara Organic Coconut Milk. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Barilla Спагетти, ВкусВилл Форель Радужная Кусок. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Простоквашино Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Etlon Эспрессо, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Сушка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|