Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
257.7 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1634 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 140.67g | Carb: 159.73g.
Breakfast: Чай Несладкий, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Михайлик Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай Несладкий, Ламбер Сыр Классический, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Чай Несладкий, Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoro197's weight history
|