아글라야~'s Journal, 02 December 2023

Upuска, да вообще! думала к декабрю буду уже 42 весить, а нифигаㅠㅠ 

удачи потом лечиться от рпп или диабета, также попутно лечить последствия дефицита белка и жиров, а это минус менструации, минус зубы, волосы, ногти и кожа. про внутренние органы молчу, белок и жиры строительный инструмент для них, ты просто убиваешь себя, по опыту говорю, потом пожалеешь. ужасный рацион, даже овощей тупо нету. Сплошные печеньки, батончики и йогурты, где куча сахара 🙈🙈🙀 одна протеиновая печенька в день это ничто для нормы белка. Даже для ребенка 500-600 ккал в день это слишком большой дефицит. 

витаминов тоже из печенек организм не получает, а витамины влияют на усвояемость других микроэлементов. фрукты и овощи менее калорийные и более полезные чем эти пустые быстроуглеводные сахарные йогурты и батончики, я просто не понимаю смысла так питаться если хочешь похудеть а не свети счёты с жизнью конечно. Пойми, все кто тебе пишут, проходили через диеты и знаем что будет дальше. Вес начнет стоять на месте из-за того, что впадет в стресс от нехватки ВСЕГО, начнутся траблы со здоровьем 100%. Пища это строительный материал для организма и источник энергии. 

организм не обманешь, он замедлил метаболизм, видя как его, простите мучают.  

Блин, так понимаю.. ешь на 700 ккал, а на весах просто та же цифра +- 100 гр. Чего вообще