Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
180.1 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 102.65g | Carb: 186.39g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Alpella Сендвич-Печенье. Lunch: Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Dinner: Золотые Луга Сметана 15%, Лук, Яблоко, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Груша, Голень Куриная Запеченая Ткач, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|