Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
2400 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 150.05g | Carb: 296.00g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Maltagliati Макароны, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Мандарины, Вараксино Яйцо, Меридиан Морской Коктейль, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ратибор Джем Лимонный, Ашан Ватрушка с Творогом. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|