Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 60.04g | Carb: 172.05g.
Breakfast: Красная Цена Масло Подсолнечное, Красная Цена Яйца Куриные С1, Violife Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Сахар, Овсяная каша без масла. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Мой Сок Апельсиновый , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Гороховый суп. Dinner: Греча, Лента Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Лимон, Сахар, Редис, Гуляешь из курин. Грудки.. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Ратибор Джем Абрикосовый, Пшеничный Хлеб. more...
|
|
2736 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiaSnopok1's weight history
|