Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
174.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
|
1200 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 79.34g | Carb: 126.06g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 3,2%, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 82,5%, Село Зелёное Молоко 3,2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese , Село Зелёное Молоко 3,2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Экомилк Сметана Сливочная 15%, Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой, Золотые Луга Творог 5%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers). more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
awlisad's weight history
|