Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
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153.4 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 153.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2023:
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844 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 58.06g | Carb: 18.88g.
Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Kenko Gergelim Branco Tostado, Queijo Parmesão (Ralado), Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Regina Creme de Ricota Light, Scala Queijo Prato, Lugen Semente de Chia, Ovo. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Castanhas de Caju, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Vitória Queijo Bola. more...
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losing 1.5 lb a week
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