Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 156.85g | Carb: 172.77g.
Breakfast: Mr. Djemius Соус "Сальса", Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кефир, Увелка Булгур , Куриное Филе. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Минтая, Увелка Булгур , Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Данон Актибио. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Li_rsa's weight history
|