Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 116.51g | Carb: 114.71g.
Breakfast: Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Шоколадное Пирожное», Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Лаваш, Zero Соус Сырный, Куриная Грудка Отварная, Ряба Майонез Провансаль. Dinner: Сырники, Запеченный Картофель, Судак Запеченный, Mr. Djemius Печенье Сливочное в Белом Шоколаде. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|