Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 26.01g | Carb: 181.29g.
Breakfast: Хурма, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Artfruit Авокадо Хасс . Lunch: Фундук, Artfruit Авокадо Хасс , Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица . Dinner: Фундук, банан Мини. Snacks/Other: Финик. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|