Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
742 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 64.37g | Carb: 59.52g.
Breakfast: SPAR Куриное Филе Гриль, Кальве Майонез Легкий, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Голден Яблоко , Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lunch: Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная, Инди Филе Грудки, ВкусВилл Томаты Пинк Парадайз Узбекистан. Dinner: Кофе (Растворимый), Томское Молоко Молоко 2,5%, Томское Молоко Ряженка 4%, Творог 5%, Fit Active Caramel Syrup. Snacks/Other: Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olg@Vladimirovn@'s weight history
|