Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
202.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 69.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1233 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 46.21g | Carb: 146.57g.
Breakfast: Сырники Полина гайд мои, Дымка Печенье Сдобное Задумка Крем Варёная Сгущёнка, Брест-Литовск Сметана 20%, Евроопт Киви, Евроопт Яблоко . Lunch: Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Свекла Вареная, Роллтон Пюре Картофельное Сухое , Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Rolnik Огурцы Консервированные. Dinner: Дымка Печенье Сдобное Задумка Крем Варёная Сгущёнка, Полоцкий Хлебозавод Батон Праздничный, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз" Сливочный. Snacks/Other: Nestlé Молочный и Белый Шоколад с Клубникой Розой и Йогуртом Gold Selection. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ariair's weight history
|