Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
1973 kcal
|
Fat: 96.82g | Prot: 98.58g | Carb: 119.50g.
Breakfast: Самокат Хумус, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай. Lunch: Арский Сыродельный Завод Сыр Рассольный Халуми для Жарки, Купец Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Dinner: Etlon Латте, Greenbox Салат с Тыквой и Горгонзоллой, На Парах Паста с Лососем и Брокколи , Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. Snacks/Other: Банан, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|