|
hey yavrum hey
|
154.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 96.94g | Carb: 156.48g.
Breakfast: Badem, Tulum Peyniri, Soğanlar, Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tamek Domates Salçası, Tereyağı, Zeytinyağı. Lunch: Trabzon Hurması, Kapuska. Dinner: Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Pirzola, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
 Comments
Ödem bu arada snmfkskfksllds ama 69.5 bir şey kalmadı bakalımm
21 Nov 23 by member: zeynepuzrrr
|
Tebrikler.Ödem de ileri de kiloya dönüyor.Üzerimizden fazlalık ne atarsak kardır kilo bazında..
21 Nov 23 by member: "Seren"
|
21 Nov 23 by member: zeynepuzrrr
|
2-3 gunde yediklerinle 500 gram da almamissindir ben 1 hafta boyunca cheat yaptim tartida yansiyan sadec +700 gramdi kafana takma yani💕💕
21 Nov 23 by member: sonays035
|
Yok ya kafama takmadım yeme atağı geçireceğime gerçekten ara vermek iyi geldi psikolojik olarak 5 kilo fln aldığımı düşündüm ama 2 kilo bile değildi zaten hemen de gitti ödemi kalıcı olmayacağını biliyordum teşekkür ederimm 💜
21 Nov 23 by member: zeynepuzrrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zeynepuzrrr's weight history
|