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Hmmmmm 🤔🤔🤔. Guten Morgen zusammen. Gestern relativ lieb gewesen und wenig gegessen. Aber leider erst um 18.30 und dann noch Kohlenhydrate. Ansonsten hatte ich schon mit weniger gerechnet da der Sport ja auch schon ein bisschen her ist. Naja ich pendel mich hier wohl um die 82 ein anscheinend.
Jetzt geht's wieder los ab auf die Piste und dem Geld hinterherjagen.
Wünsche euch allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👋👋
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182.1 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
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2320 kcal
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Fat: 84.55g | Prot: 98.21g | Carb: 283.61g.
Breakfast: Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Gouda, Tomaten, Malzers Goldbrötchen, Malzers Berliner Jungs. Lunch: Olivenöl, Lovilio Grana Padano Gerieben, Maggi Bolognese, Der Meistermetzger Rinderhackfleisch, Birkel Spaghetti. Snacks/Other: Langnese Cremissimo Salted Caramel, Kaufland Mohnfächer . more...
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steady weight
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