Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
2384 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 169.87g | Carb: 279.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Теос 2%, Bombbar Коктейль Шоколадный Фондан, Каравай Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Каравай Ржаной Хлеб. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Груша Китайская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самодел Индейка Грудка Печёная, Гречка Отварная, Экомилк Сметана Сливочная 15%. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|