Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
253.8 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 106.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 135.58g | Carb: 99.04g.
Breakfast: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Lunch: 5 Морей Икра Трески, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Лосось, Ашан Шампиньоны, Брокколи. Dinner: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Лента Батон Балтийский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aloyf's weight history
|