|
Всем доброе утро!
У нас в Воронеже выпал снег😍
Всем отвесов и хорошего настроения!💜
|
172.6 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 95.59g | Carb: 148.41g.
Breakfast: Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый), Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Ферма-Сыроварня "Деревня" Ветчина из Индейки "Премиум", Danke Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Ашан Эклер без Начинки, Огурец (с Кожурой), Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|