Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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127.2 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
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3016 kcal
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Fat: 83.27g | Prot: 94.63g | Carb: 385.59g.
Breakfast: Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Harry Bauern Goldkrüstchen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Penny Markt Laktosefreie Milch , Ei. Lunch: Staupitopia Schoko Muffins. Dinner: Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Aldi Putenschnitzel, Lyttos Kritharaki. Snacks/Other: Ben & Jerry's Sundae Berry Revolutionary, funny-frisch Kessel Chips Bacon Style, Roter Tafelwein, Lidl Christkindl Glühwein . more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Supi, trotz Berlin nen Minus geschafft !!
19 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Ich denke eher dass es die lange Nacht und der Alkohol war. 🙈 Das wird sich die Tage noch rächen...vor allem der Becher Ben & jerrys gestern
20 Nov 23 by member: nidi888
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wenn Du den Becher geteilt hast, wird das schon nicht so schlimm ;)
20 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Ich hab nicht geteilt 😓🫣🥺
20 Nov 23 by member: nidi888
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