Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
151.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2023:
|
1542 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 98.92g | Carb: 169.35g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Lunch: Щи с Курицей. Dinner: Котлета Куриная, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, SPAR Томатная Паста, Магнит Чечевица Зеленая, Морковь, Лук. Snacks/Other: Ama Пирожное Кольцо с Творожным Кремом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Milka Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1k1te1na1's weight history
|