Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 101.34g | Carb: 161.63g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Сладкая Жизнь Печенье Мария. Dinner: Активиа Йогурт Злаки 2,9%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolinaolya2011's weight history
|