Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
125.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
2235 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 155.27g | Carb: 245.58g.
Breakfast: Каравай Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Коктейль Шоколадный Фондан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Каравай Ржаной Хлеб. Dinner: Свежее Завтра Сметана 15%, Перекресток Груша Пакхам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Самодел Индейка Грудка Печёная. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|