Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
111.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 106.29g | Carb: 202.75g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Parmalat Молоко 0,05%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Творожная запеканка с изюмом. Lunch: SOJ Marshick, Седьмой континент Хурма, Помидоры, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Global Village Рис Басмати, Fish House Филе Минтая в Кляре. Dinner: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Олейна Подсолнечное Масло, Uni Dan Горчица Дижонская, Сельдерей, Sicilia Сок Лимона, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Котлета из свинины. Snacks/Other: Творожная запеканка с изюмом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaland's weight history
|