Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
207.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
1880 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 104.47g | Carb: 195.02g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Молочный Мир Молоко 2,5%, Укроп, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Петруха Мортаделла Люкс, Яйцо. Lunch: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Гиппо Хурма, Фейхоа, АВС Горчица Боярская, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Dinner: Гиппо Хурма, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Помидоры, Брестский Мясокомбинат Окорочок Домашний, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Евроопт Хлеб Купалауски, Эколайн Крупа Перловая, Рыба-Меч. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|