Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
127.6 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 93.52g | Carb: 115.17g.
Breakfast: Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Lunch: Суши Маркет Онигири с Лососем, Макси Овощи Паровые. Dinner: Макси Торт Тропикана, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кофе Латте, Сухой Жареный Соленый Арахис, Mamba Фрумеладки Фруктовый Микс, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|