Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
991 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 120.78g | Carb: 35.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Омлет или Яичница. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тунец в Воде (Консервы), Петрушка, Соленья, Редис. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
090920's weight history
|