ФитКрис🏋🏽's Journal, 16 November 2023

146.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 146.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2435 kcal

Fat: 41.19g | Prot: 168.09g | Carb: 355.79g.   Breakfast: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Помидоры, Салат Айсберг, ДЕП Ряженка 2,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Dinner: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат Айсберг, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яблоко Зеленое, Фитнес-Десерт Венский. more...

2728 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...