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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
Schnell ins Fitness!
Will pünktlich zu Hause sein, wenn mein neues Smartphone ankommt! :)
Bin doch etwas aufgeregt und voller Vorfreude! ;)
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134.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2015:
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1881 kcal
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Fat: 69.96g | Prot: 101.30g | Carb: 216.11g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Kania Tomaten Ketchup, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). Dinner: Milka Löffel-Ei, Obstsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Obstsalat, Zopf, Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch. more...
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1997 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
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steady weight
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