Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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127.6 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
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1398 kcal
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Fat: 71.57g | Prot: 94.03g | Carb: 83.45g.
Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Lunch: Werder Tomaten Ketchup Light, Ei, Aldi Hähnchenschnitzel, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. Dinner: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Kaufland Tomaten Ketchup Light, Milbona Cheddary, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Ei, Steiner's Protein Brötchen, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
da reißt sich jemand aber verdammt am Riemen, Supi !
15 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Naja alles so wie immer ne 😉
16 Nov 23 by member: nidi888
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Ich mache nichts anders. Freue mich aber dass ich nach 4 Monaten endlich Mal wieder die 57 sehe
16 Nov 23 by member: nidi888
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Ich wäre schon froh wenn das mit dem Riemen reisen klappen würde. Bis 15.30 Uhr geht das aber dann macht irgend ein Schalter klick und versaut alles 🤮
16 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Aber dann weist du ja woran es liegt und wo du ansetzen musst 😉
16 Nov 23 by member: nidi888
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