Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
113.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 115.27g | Carb: 131.81g.
Breakfast: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Parmalat Молоко 0,05%. Lunch: Кедровые Орехи , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета из Трески, Sveza Сыр Творожный для Салата. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Избенка Йогурт 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sicilia Сок Лимона, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рулет с тунцом. Snacks/Other: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaland's weight history
|