Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 66.20g | Carb: 159.38g.
Breakfast: Лента Печенье Песочное Нежное с Джемом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Гауда, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Lunch: Капучино, Александра Пирожное Картошка. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Imlek Греческий Йогурт, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Милка Шоколад с Печеньем, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Морской Котик Тунец Филе в Оливковом Масле, Московская Ореховая Компания Печенье с Шоколадом, Швепс Мохито, Bacardi Ром Bacardi. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|