Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
113.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
2243 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 175.73g | Carb: 269.08g.
Breakfast: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Масса Творожная с Сахаром и Курагой 4%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Курага, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо Хасс, Doctor Grain Хлебцы Панито со Сметаной и Луком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Печенье с Капучино, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Рис Круглозерный в Пакетиках . Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Global Village Чечевица Красная, Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|