Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
207.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1949 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 74.28g | Carb: 242.32g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Брестский Мясокомбинат Окорочок Домашний, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Евроопт Сырная Лепешка. Dinner: Булочки. Snacks/Other: Евроопт Сырная Лепешка, Пирожок с Капустой, Алми Слойка с Ветчиной и Сыром . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|