|
vuhuu geçen pazartesi 80.7 idi.10 günlük ketojenik sonrası 75.6 😃
|
166.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 108.44g | Prot: 60.91g | Carb: 43.16g.
Breakfast: Patiswiss Jul Peanut Balls, Badem, Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, İçim Süzme Peynir, Dereotu, Kuzu Kulağı, Çilek. Lunch: Cennet Meyvesi, TekSüt Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Soğanlar, Karnabahar, Zeytinyağı. Dinner: Barbekü Sosu, Calve Mayonez, Calve Cheddar Sos. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
Ketojenik diyetle çok iyi gidiyor gerçekten
15 Nov 23 by member: zehracay170
|
Kesinlikle bide bende lipödem var zaten otoimmun hastalık.Otoimmun hastalıklarda da çoğunlukla Keto gibi beslenmeyi öneriyorlar
15 Nov 23 by member: fit_body_mom
|
15 Nov 23 by member: OKAN!!
|
😄 ömür boyu ketoya mecburum Kafama hareket ediyorum.Sagliklida olsa insan gibi beslenmeyi vücut kabul etmiyor maalesef geçen sene 59.7 dum busene dikkat etmeme rağmen 84 lere çıktı 2 hafta önce
15 Nov 23 by member: fit_body_mom
|
Allah kolaylık versin ben 3 hafta devam edebildim zor bir beslenme şekli ama çok sağlıklı. İnşallah bir ara 2 3 hafta ketorjenik diyete döneceğim
17 Nov 23 by member: zehracay170
|
Zehra teşekkür ederim ben maşallah diyeyim şuan zorlanmıyorum evet 2 sene önceye yakın ilk yaptığımda çok zorlanmıştım ama lipödemi öğrendim öğreneli zaten çok bu gluten süt ürünleri ve meyve fazla tüketmiyordum galiba ondan kaynaklı.Suan tek yiyebildiklerime odaklanıyorum
17 Nov 23 by member: fit_body_mom
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fit_body_mom's weight history
|