Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 176.37g | Carb: 98.80g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Мясной Дом Бородина Колбаски Крошка Нямми. Lunch: Булгур, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Siem Sam Азиатская Лапша с Говядиной. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GreenEmber's weight history
|