Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
207.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 72.03g | Carb: 198.26g.
Breakfast: Kinder Шоколад Молочный, Евроопт Груша Конференция, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Milida Масло Сливочное, Евроопт Хлеб Купалауски, Молочный Мир Молоко 2,5%. Lunch: Евроопт Банан, Пряный Дом Кисель со Вкусом и Ароматом Вишни, Шпинат, Морковь, Квашеная Капуста, Картошка в духовке, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Dinner: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брестский Мясокомбинат Окорочок Домашний, Гиппо Хлеб Свекольный, Суп грибной с сыром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|