Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1013 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 110.70g | Carb: 18.22g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Провансаль Майонез Провансаль, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Семенишна Сметана 20%, Жимолость. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|