|
Начало положено... Лёд тронулся, господа
|
264.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
2315 kcal
|
Fat: 147.21g | Prot: 96.26g | Carb: 179.92g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Сырокопченая "Ветчина", Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Зерновой, Банан, Окей Груша Конференс, RED Шоколад с Ореховой Начинкой, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Троекурово Купаты Куриные Сочные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свекла с Чесноком и Майонезом, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), RED Шоколад с Ореховой Начинкой , Кофе с Молоком. Dinner: Лента Лук Маринованный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морковь по-Корейски, Табрис Шашлык Свинина Шея. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena.uvracheva1's weight history
|