Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
209.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1776 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 98.56g | Carb: 214.11g.
Breakfast: Банан, Хуторской Продукт Плавленый Копченый, Гиппо Хлеб Свекольный, Евроопт Шампиньоны, Яйцо, Помидоры, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%. Lunch: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Помидоры, Молодечненский Мк Мясная Паста, Евроопт Хлеб Отрубной, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Макфа Хлопья Геркулес Традиционный. Dinner: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Coca-Cola Кока-Кола, АВС Горчица Боярская, АВС Огурцы Маринованные, Помидоры, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Камако Кетчуп Помидюр Томатный, Минская Марка Сметана 26%, Куриное Филе, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Snacks/Other: Евроопт Банан, Мармелад. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|