Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
296.7 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 109.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
680 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 50.17g | Carb: 46.62g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 5%, Лента Варенье Земляника. Lunch: Селяночка Перепелиное Яйцо, Форель Слабосоленая. Dinner: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна . Snacks/Other: Сахар, Curtis Черный Чай, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Жокей Кофе Молотый, Кленовый Сироп. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Polina_47's weight history
|