Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
|
1914 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 85.61g | Carb: 268.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Горчица, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Петрушка, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Вареное Яйцо. Lunch: Черноголовка Фрикадельки из Мяса Индейки в Сливочном Соусе, Sen Soy Рисовая Вермишель. Dinner: Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Doshirak Чан Рамен с Куриным Бульоном. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1k1te1na1's weight history
|