Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 118.43g | Carb: 28.84g.
Lunch: Иней Колбаса Сырокопченая Домашняя из Свинины, Моя Цена Клубника Быстрозамороженная, Курица Вареная, Мираторг Бульон Куриный. Dinner: Капитан Килька Холодного Копчения, ВкусВилл Соус Сливочно-Томатный, Филея Шницель из Куриной Грудки. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Сибиржинка Сметана 20%, Моя Цена Клубника Быстрозамороженная. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|