|
Первые -10 кг!
|
209.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 82.07g | Carb: 224.09g.
Breakfast: Мармелад, Соседи Пирожное "Трубочка Вафельная со Сгущёнкой", Молочный Мир Молоко 2,5%, Икра Красная, Гиппо Хлеб Свекольный, Milida Масло Сливочное, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Евроопт Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Гиппо Хурма, Гиппо Котлета по-Киевски, Нежино Горошек Зелёный, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Беллакт Кефир Детский 3,2%, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Брестский Мясокомбинат Варварины Вареники с Рикоттой и Шпинатом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|