Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
230.6 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 98.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1213 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 74.87g | Carb: 120.10g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Lunch: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), President Плавленный Сыр Сливочный, Fish House Килька в Томатном Соусе. Dinner: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Чай с Молоком, Посиделкино Печенье Овсяное с Шоколадными Кусочками. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
завтрак 334ккал, овсянка 125г, сыр плавленный Президент18г, йогурт Теос 140г+чай 240мл
10 Nov 23 by member: minnibaeva.sveta
|
10 Nov 23 by member: minnibaeva.sveta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|