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körperlich fühle ich mich schon wie 78 Kg..😂😂
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174.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
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1518 kcal
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Fat: 28.34g | Prot: 124.92g | Carb: 195.05g.
Lunch: DM Bio Maiswaffeln, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss , Gouda, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), DM Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Geriebener Gouda, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss . Snacks/Other: Honig, Maxsport Protein Pasta, Gut & Günstig Latte Espresso, Gut & Günstig Magerquark. more...
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losing 2.8 lb a week
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